天天视讯！酿西葫芦船食谱

当西葫芦季节来临时，它会报复。西葫芦的数量不小——太多了。很难知道如何处理所有健康的花园收获物，而我们恰好拥有这些东西。这个食谱简单又美味，而且可以很好地重新加热，是提前制作一整周健康膳食的完美食谱。

你需要的东西

4 个中等大小的西葫芦

1 磅碎肉（火鸡、鸡肉、牛肉或不可能的肉）

(资料图片仅供参考)

塔科调味料

盐的味道

1汤匙橄榄油

1 杯切碎的切达干酪

配料：酸奶油、莎莎酱、香菜、黑橄榄

第1步：切茎

将烤箱预热至 350°F。切掉西葫芦的茎。

第二步：西葫芦切片

将西葫芦纵向切成两半。

第三步：挖西葫芦

挖出西葫芦的中心，在四周留下一堵墙。

第 4 步：煮肉

在平底锅中用中高火煮肉，边煮边切碎。排出任何脂肪。撒上炸玉米饼调味料和盐，直至混合均匀。

提示

如果你喜欢更辣一点，可以在煮熟的肉中加入一罐火烤西红柿或几汤匙番茄酱。

第五步：预烤西葫芦

在西葫芦切开的一面淋上油。将它放在覆盖有铝箔的烤盘上，切面朝下。烘烤 10 分钟。一旦西葫芦凉到可以处理，就把它翻过来。

第6步：填充西葫芦

用碎肉填满西葫芦船，在上面放上奶酪。

第七步：烤西葫芦

烘烤 12 到 15 分钟或直到奶酪融化。

第 8 步：顶部和服务

添加您想要的配料，例如酸奶油、莎莎酱、香菜和黑橄榄，然后上菜。

关键词： 如何处理 这些东西 中等大小